みなさんは「足がつって」困ったことはないですか？診察現場ではよく訴えられる症状の１つです。
ほとんどが「こむら返り」ですが、どういう場面で足がつるかは重要ではなく「繰り返すかどうか」が問題です。
足がつる原因のひとつは体内の電解質のバランスが崩れ、神経や筋肉に影響を与えて筋肉の収縮が正常にできなくなることです。そして電解質のアンバランスには糖尿病、肝硬変、慢性腎臓病、狭心症などが絡んでいるケースがよくあります。意外に整形外科への診察が多いのですが、これは畑違いです。
この間も患者Ａさん（６７才）が「夜中に何回も足がつって眠れない」と来院。検査の結果、出来上がったアルコール性肝硬変でした。
その他、下肢動脈瘤、汗のかき過ぎ、疲労、不規則な食生活で栄養不足なども原因になることがあります。
内科系を受診してみて下さい。

さあ新人歓迎会、花見と何かと飲む機会が多い。心配なのは二日酔い。分かっちゃいるけどやめられないあなた。
対処法をさぐってみた。
①巷にはやっているのがサントリーの「セサミンＥプラス」。アルコール代謝の促進作用があると言う。飲む前に３粒服用とか。漢方の五岺散も水分代謝を良くして体にお酒が残りにくくします。
②麺やご飯ものは締めじゃなくて宴席の最初に食べる。アルコール代謝には糖質が必要なので最初に補ってやった方が効率がいいのと、お腹が膨れるのでお酒の量も抑えられます。
つまみは同じく代謝を促進するタンパク質を多く含む冷やっこや枝豆、鶏のささ身などがよい。
③それでも二日酔いになったら医療機関で早目に点滴を受ける。Ｌシステイン塩酸塩やビタミンＢ，Ｃ更に制吐剤を入れて点滴をします。早い方がよいです。

まあ何といっても飲み過ぎないのが一番ですが・・・。

宴会好きの皆さん、最後はやはり「手締め」でしょうか？株主総会でもやりますが、これは日本の風習のひとつで物事が無事に終わったことを祝って掛け声と共にリズムに合わせて打つ拍手のことです。
さて大きく分けて江戸締めと大阪締めがあります。そして江戸締めには「一本締め」と「三本締め」があり、前者は、３回、３回、３回、１回手を打ち、後者はこれを３回続けて行う。
大阪締めのほかには博多手一本とか伊達の一本締めが有名である。伊達はあの伊達政宗ゆかりの手締めである。
一方「一丁締め」というのがある。これは「お手を拝借」「イヨーオー」（タン！）「どうもありがとうございました」である。
みなさんはどれがお好みですか？

イチローが出血性胃潰瘍でダウンした話はあっと言うまに世界を駆け巡った。胃潰瘍は現在、成因的には、１．ストレス説、２．ヘリコバクターピロリ感染症もしくはその両方が考えられている。確かにあれだけの韓国戦を含め重圧にされされるとストレスがいかに胃に良くないかよく分かる。イチローもやはり“人間”だったのである。
私を振り返れば２６才、研修医のときに線状胃潰瘍で悩んだ。空腹時は特に胃がシクシクした。診断は当時は胃カメラはほとんどなく、もっぱらバリウムであった。また薬もほとんど（今から考えると）いいものはなく防御系の薬、マーロックスの苦い液体を１日４回飲むぐらいであった。確かに朝から晩、いや深夜までよく働かされた。ものすごいストレスであった。環境の変化と共に２年で治ゆした。今は攻撃因子阻止薬の登場で比較的短期に治るようになった。同時にピロリが居れば除菌もするようになった。現代医学のこの２０年間の発展はすばらしい。
イチロー君、早く良くなって元の打撃を披露して下さい。

年中、おなかをこわした人がやって来る。「どんなものを食べたらよいですか？」の回答に「おかゆ」「おじや」をよく使う。「おかゆ」と「おじや」の違いをみなさん御存知ですか？
ともにごはんに水を入れて煮る点は同じ。その煮たものだけが「おかゆ」で「おかゆ」に卵を入れて味付けをしたものを「おじや」と呼ぶ。「おかゆ」に塩や梅干しを入れても卵を入れなければ「おかゆ」なのです。
では「雑炊」は？これは、ごはんをいったん水で洗い出来上がったダシ汁に後入れしたものを言います。「おかゆ」や「おじや」と違い、ごはんがサラサラなのはこのためです。
みなさんは、どれが好きですか？

タマネギはエジプト・メソポタミア文明の初めから貯蔵のきく食材として栽培されてきたユリ科の多年草で、日本には明治の初期に入ってきました。特有の甘味は果糖やブドウ糖が7.5％も含まれる糖質がもたらすものでビタミン、ミネラルも豊富です。三大効果として次のものがあります。
①消化促進作用・・・目を刺激する特異なにおいは二硫化プロピールアリルという物質でこれが胃液の分泌を促進し食欲を増進させる。
②利尿作用・・・小便の出が悪くむくみが生じたとき小豆と一緒に煮てむくみとりに使います。
③強壮作用・・・東洋医学では体を温め疲労を回復し滋養強壮の効用を持つ食物として山芋、生姜と共に用いる。
その他、欧州では生のサラダやおろし汁が不眠症やストレス解消に使われます。毒虫に刺された後の炎症にもこの汁を塗っておくと早く腫れが引くそうです。みなさん、ぜひタマネギを食べて下さい。

３月２８日（土）に当院、くに～ずホールにてらくさぶろうさんにお越しいただき、寄席が行われた。弟子２人の合計３人で一時間余りの落語を５０余名のお客さん達が聞き入った。私も正直、目の前で落語を聞いたのは初めてで、あまりのおかしさに目から涙があふれ出た。そう言えば、くに～ず新聞（２００６年夏号）でも「涙」について書いたが涙を流すと涙と共に多量のＡＣＴＨが排出され、悪さをするコルチゾールの生産にブレーキをかけることが出来ます。まさに「笑う門には福来る」です。
さて次回の催し物は５月１６日（土）午後３時半から、松本紀生さん（３７才）を招いてトークショーが行われます。松本さんはオーロラを撮る写真家で一年の半分以上をアラスカで過ごしています。神秘のオーロラスライドショーを是非多くの方に観に来ていただきたいと思います。

ペットは犬派と猫派に分かれますが皆さんはどちらですか？昔、日本人の統計を見たことがありますがそれによると猫派の方が多いように書いてありました。
今回ＰＨＰ研究所発刊の「世界の犬（１０１）がよくわかる本」（吉田悦子著）を読んでみました。いくつかを拾ってみましょう。
①狆（チン）・・・日本最古の室内犬で平安時代から宮廷で飼われていた。黒船のペリーがお土産に持ち帰りジャパニーズパグとしてイギリスのビクトリア女王に献上された。
②秋田犬・・・１９３１年に天然記念物に指定された。３７年に来日したヘレンケラーはかみついたり逃げたりしない優しさに魅了されてアメリカに連れ帰りアキタドッグの名が知られるようになった。
③トイプードル・・・我が家のオンプ君。フランスの国犬で胸に毛を残して足を刈り込むのはおしゃれというより水に入ったとき心臓を冷やさず動きやすくするためだそうだ。マリーアントワネットの夫、ルイ１６世の愛犬であった。
④ミニチュアダックスフント・・・セレブに人気。先祖はアナグマ猟犬。胴長短足は獲物を追って巣穴にもぐりこむため。１６世紀には１５ｋｇもある中型犬だったがネズミの穴にも潜れるように小型に改良された。気性が荒く攻撃的なのはルーツが狩猟犬だから。
以上、犬に関する知識が満載でした。

日本人は高齢化のためあちこちでボケが話題になっています。最近会った人の名前が出ない、物の置き場所を思い出せない等。
そこで今回はぼけ防止カラーの「レモン色」のお話です。レモン色に代表される鮮やかな黄色は神経と脳に優れた効果を発揮します。例えば運動神経を活性化したり大脳を刺激して神経系統に活力を与えてくれます。さらに内分泌系を刺激して脳の働きを促すため便秘解消につながる色でもあります。
またレモン自体はビタミンＣや体内にたまった乳酸を分解し疲労回復の働きをしてくれるクエン酸が多く含まれています。
今レモン色は高齢化社会のキーカラーとして注目を集めています。

ＷＢＣが今大会で消滅するといううわさが、アメリカで流れている。日本、韓国のファンは盛り上がっているが肝心のアメリカ本土では全くファンが集まらなかった。アメリカは大会前から球団が主力選手の出場に「待った」をかけ選手も続々と辞退した。
アメリカ人は「なぜ松坂がこれほどＷＢＣに入れ込んでいるのか理解できない」と言う。逆に松坂はアメリカのことを「愛国心を大事にする国なのに僕には分からない」と言う。
作家の麻生千晶さんは次のように言う。ＷＢＣは変なルールの縛りがあって野球じゃない。投球制限や次の登板まで何日あけろ、とか余計なお世話だ。松坂やダルビッシュのように球数を投げてグングン調子を上げていくタイプの投手もいるからだ。次にＷＢＣを運営する団体（ＷＢＣＩ）はメジャーリーグ（ＭＬＢ）と選手会が資金を折半して発足した。組み合わせもほとんどＭＬＢが決めている。だから今回も米国は日本やキューバ、韓国といった強豪国と準決勝まで当たらない自国有利の組み合わせにした。さらにメジャーから派遣されたアメリカ人の審判が常に球審と二塁塁審を務める。「国際大会」なら審判は自国の試合はジャッジしないのはスポーツ界の常識。自国有利の組み合わせにメジャー主導のルール設定、審判まで味方につけても米国は負けた。アメリカの威信もガタ落ちで、今後は「アジアで勝手にやってくれ」とならなければよいが・・・。