肝機能数値の上昇、尿酸値の上昇等々。
しかし病気によっては、数値が正常範囲でも低すぎるのも問題の場合があります。そのいくつかを紹介します。
①亜鉛(６５～１１０ｕｇ／ｄℓ)
亜鉛不足は前立腺肥大や味覚障害の要因ですが、目と肌への影響が早く表れやすい。疲れ目などもそうです。銅(６８～１２８ｕｇ／ｄℓ)と対になって体内のさなざまな働きに関わっているが、そのバランスが大事で亜鉛が銅の半分以下だとよくない。
②鉄（男性５０～２００、女性４８～１５４）
少ないと頭痛や湿疹になりやすく、気分の浮き沈みが激しくなる。
③ＧＯＴ（１０～４０）、ＧＰＴ（５～４５）
肝機能を表わす一番有名な指標だが、これらはビタミンＢ6を材料に体内で合成される酵素です。低いと疲れやすくなります。これらの数値が低いということは、ビタミンＢ6が不足しているかも知れません。Ｂ6は脂肪や糖質をエネルギーに変えるのに欠かせません。食事やサプリで補えば、慢性的な疲労感は解消します。ビタミンＢ群は、豚肉やウナギなどに多く含まれています。
④γ－ＧＴＰ（男性７５Iｕ／ℓ以下、女性３０以下）
１ケタ台の方はタンパク質不足の可能性が高い。このような方は、むくみやすい・筋肉が落ちる・疲れやすい・風邪をひきやすいなどの症状が出ます。
検診で正常範囲内、しかも低いからＯＫとばかりは言えないことを知っておいて下さい。
