結論は十分な睡眠時間を確保することです。
無呼吸症候群の人はもちろん専門医に相談して下さい。そして夜中の空腹時には、極力カロリーの少ないスープ等で我慢して下さい。
(追伸)
みなさん4連休いや(人によっては)11連休、いかが過ごされましたか?私は暦通りですが、4連休の前半は富山へ行き、後半はゆうちゃんと遊びました。
後日、ゆっくりと披露していきますが、富山のとなみチューリップフェアの写真(250万本のチューリップで圧巻)とゆうちゃんの写真を載せます。
ゆうちゃんは女の子ですが、私の次男の時に使った兜(かぶと)のそばでかしこまっています。(5月5日)。今回はふなやの温泉へ市内電車で行き、からくり時計やふなやの庭園を楽しみました。