「加圧トレーニング」って聞いたことはありますか?「手っ取り早くやせられる」と芸能人にもてはやされ、それがダイエット好きな女性たちの人気を呼んでいます。しかし今やメタボの中年男性にこそうってつけのようです。
高血糖、高コレステロール血症、高血圧等で悩んでいたメタボの男性が3ヵ月、加圧トレーニングをやったらメタボが解消したという話があります。脚や腕などに加圧ベルトを巻いて圧力をかけると血流が適度に制限されます。脳はその状態を危機と判断し成長ホルモンの分泌を促進する。その成長ホルモンの効果でさまざまな効果がもたらされると考えられています。成長ホルモンは成長期に筋肉や骨の成長を促すホルモンですが、それ以外に脂質や糖の代謝に関わってそれらを適正なレベルに調整する働きがあるとされています。それがメタボ脱出に一役買っているようです。
さて加圧トレーニングは脳卒中後遺症のまひのリハビリにも効果があると最近注目されています。このように加圧トレーニングは予防からリハビリまであらゆるレベルの人に効果的ですが、資格を持った人のもとで行う必要があること。また、このデメリットなども今後、解明される必要があります。