ＫＡＤＯＫＡＷＡ（１２００円）から出版されている「たった１℃が体を変える」を読んでみた。
温泉療法専門医の著者早坂信哉氏がお風呂の温度とつかり方によるさまざまな健康効果を紹介している。
肩こりは温めると痛みが軽くなるが、４０度のお湯に１０分つかるのが効果的で筋肉の緊張が和らぐだけでなく自律神経の副交感神経にも働きかけストレスによる肩こりも改善してくれる。
更に面白いのは、胃痛にも風呂がいい、とある。熱いお湯に入ると交感神経が刺激され胃液を少なくすると言われている。胃潰瘍などの胃痛には４２度ぐらいの熱いお湯に５分入って休憩を２～３回繰り返すのが有効とか。
一方、消化不良による胃の不快感には胃液の分泌を促す３８度くらいのぬるいお湯に１５分ほどつかるのがお勧めだと書いています。
風呂好きのあなたー是非、試して下さい。
（追伸）
病院も３０日半ドンで休みに入ります。皆様、どうか楽しい年末年始をお過ごし下さい。
新年度は１月５日よりブログを開始します。
この１年間、お付き合い下さり感謝申し上げます。