紫外線皮膚障害はサンバーンと言うが、発症時期は７月中旬～８月が多い。１２０名を調査した所、３割がサンスクリーンを使用したにも拘らずサンバーンを起こした。そこで大事な予防法をあげている。
①ＳＰＦ５０の日焼け止めを使う。②たっぷりと適量を使用する。（ローションでは１円硬貨２枚分が必要）。③耐水性のサンスクリーンを使用する。④２、３時間おきに塗り直す。⑤つばの広い帽子、ＵＶカットＴシャツ、サングラス、日傘やビーチパラソルを使用する。
特に大事なのが、サンスクリーンの塗り直しだそうです。日焼け止めクリームをまずたっぷりと塗り、耐水性のあるＳＰＦの高いスプレー剤を塗り直しに使用し、水に入らないときにはＵＶカットの衣類などで紫外線を避ける工夫が必要である。日焼け止めを過信してはいけない、と結んであります。
是非参考にして楽しい夏のレジャーを満喫して下さい。
(追伸)
ゆうちゃんは、お外では帽子をかぶって紫外線対策ばっちりです。
