「ふくらはぎをもむ」と超健康になる、という本がマキノ出版から出されて読んでみました。
ふくらはぎの腓腹筋とヒラメ筋という筋肉は、ミルキングアクションに重大な役割を果たしています。これは足の筋肉の力が血管を伸縮させ、心臓から送り出されて全身を巡った血液が再び心臓へと押し上げられる作用のことです。この働きが弱ると血液やリンパ液の循環が滞ってしまい、冷えや腰痛、自律神経の乱れや免疫力の低下にまでつながっていきます。ふくらはぎが、第２の心臓と言われる所以です。
ふくらはぎを揉みほぐすと同時に、太ももに湯たんぽを置いて温めるとより代謝が活発になってダイエット効果も期待できます。
ふくらはぎには、いわゆるツボも集中しています。
一日の疲れをふくらはぎのマッサージで取って下さい。
